Autor: Fit Urban

Imunidade – Sucos que ajudam a aumentá-la

O papo sobre imunidade continua super em alta durante essa quarentena. Afinal, todos estão buscando formas de manter a saúde ainda mais em dia nesses dias de isolamento por conta do Coronavirus. Os sucos são bebidas excelentes para ajudar nessa missão. Além de deliciosos, são muito saudáveis e devem ser ingeridos na sua rotina de alimentação.  Lembrando que melhorar a imunidade não quer dizer que você está imune a doenças como o próprio Covid – 19, mas que as defesas do seu corpo estarão fortalecidas. Separamos algumas receitas deliciosas para você experimentar e colocar em prática em casa. Anote...

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Embaixadinhas – benefícios que você nem poderia imaginar

Você já se imaginou treinando embaixadinhas? Pois é, para muitas pessoas esse exercício faz parte de um universo muito masculino, mas além de muito eficaz, treinar embaixadinhas ainda é uma atividade divertida para praticar durante essa fase de isolamento social. É também uma forma bacana de se exercitar em casa e ainda desafiar quem mora com você.  Tem coisa melhor do que entrar em forma, se divertir e testar novas habilidades? O treino de embaixadinhas vai te oferecer uma série de benefícios que você nem imagina. Ainda não acredita? Confira todas as dicas que separamos e já garanta sua...

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Pular corda: benefícios desse exercício que fez parte da sua infância

Quantas pessoas não se lembram das brincadeiras de pular corda com os amigos, não é mesmo? Quando crianças, quantas vezes não nos juntamos para aproveitar essa brincadeira deliciosa e super divertida? A boa notícia é que pular corda é um excelente exercício na fase adulta.  Em tempos de quarentena, é importante se manter ativo também dentro de casa e a corda é uma ótima aliada nessa missão. Vamos te falar sobre os benefícios desse exercício, como começar a treinar e como escolher o tamanho correto de corda para você. Confira nossas dicas e prepare-se para pular muito!  Benefícios de...

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Cuidados com a pele durante a quarentena

Sabemos que esse período de quarentena não está fácil para ninguém, não é mesmo? Ter alguns cuidados com sua pele durante essa fase, além de ser ótimo para mantê-la saudável, é uma boa forma de se cuidar e se distrair. As consultas com dermatologistas ainda estão suspensas, mas algumas dicas básicas podem te ajudar bastante nesse período.  Por isso, separamos algumas informações sobre cuidados com a pele do rosto e do corpo para você colocar em prática. Anote a aproveite esse tempo em casa para usar o skincare como uma forma de carinho com você mesma.  Cuidados com a...

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Mãe – como se cuidar nessa quarentena

O Dia das Mães está quase chegando e sabemos que encarar a rotina diária de cuidados com os filhos e com a casa se tornou um desafio ainda maior nesses dias, não é mesmo? Para conseguir passar por esse período de quarentena da melhor forma possível, reunimos algumas dicas super legais para quem é mãe. Manter a saúde mental e física durante essa fase de isolamento é muito importante para que todos possamos sair dela da melhor forma possível, principalmente para quem é mãe e precisa estar em casa todos os dias. Confira nossas dicas e aproveite!  Organização de...

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