Author: Fit Urban

Ano novo, rotina nova! Dicas para garantir mais saúde em 2021

A saúde foi um dos grandes temas de 2020 e continua sendo pauta principal em 2021. Aumentar a imunidade e evitar ao máximo o contágio do Covid 19 são alguns dos tópicos ainda mais falados neste começo de ano. É de se compreender que cada vez mais pessoas estão buscando garantir uma melhor qualidade de vida e melhorar sua saúde. Alguns hábitos precisam ser melhorados ou mudados para que você garanta uma vida mais saudável e equilibrada. Vamos compartilhar por aqui algumas dicas muito importantes para você avaliar sua rotina do dia a dia e começar a colocar em...

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Nova coleção Authentic

Por aqui nós começamos o ano com novidades! A nova coleção Authentic chega para reformular seus looks de academia. Desenvolvemos peças com foco total no seu conforto e na sua liberdade na hora de praticar o seu exercício preferido, sem se preocupar com transparência e modelagens desconfortáveis. Quem já é nossa cliente conhece a qualidade de nossos looks fitness e a tenção que damos a cada detalhe, desde o corte até a escolha do tecido que vai garantir seu bem-estar. Com a Authentic não seria diferente. Começamos 2021 com essa nova coleção cheia de estilo que estamos apaixonados. Esperamos...

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Espetinho de frutas – alimentação saudável de verão

O verão chegou trazendo com ele com dias mais quentes, momentos de descontração, férias para muitas pessoas e nesses momentos sua alimentação pode dar aquela desandada, não é verdade? O picolé e o sorvete são grandes atrativos para quem quer se refrescar nos dias de sol, mas é possível se alimentar de forma saudável e deliciosa também durante as férias de verão. Separamos a dica de um espetinho de frutas super simples e delicioso para adoçar e refrescar seu verão de forma super saudável. Confira e aproveite para fazer o seu hoje mesmo! Benefícios das frutas no verão As...

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Dicas para melhorar suas noites de sono

Noites de sono de qualidade são muito importantes para nossa saúde. Elas são verdadeiras restauradoras do corpo e responsáveis pelo reparo dos tecidos, pela síntese de proteínas e até mesmo do crescimento muscular. Dormir bem garante que seu corpo e sua mente se mantenham saudáveis e e suas energias sejam sempre renovadas. Para você que está tendo dificuldades para dormir e anda se sentindo cansado e desmotivado, nós separamos dicas importantes para garantir seu descanso pleno. Confira e aproveite para começar a colocá-las em prática hoje mesmo. Conheça as fases do sono A qualidade do sono não é medida...

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Gordura localizada – Os melhores exercícios para acabar com ela

Gordura localizada – Os melhores exercícios para acabar com ela A queima de gordura é um dos principais objetivos de todas as mulheres durante o treino, não é mesmo? A queima de gordura em nosso corpo acontece de forma geral, ou seja, não existe um exercício para uma parte específica do corpo que você queira eliminar aquela gordurinha que tanto incomoda. O segredo é trabalhar o corpo todo, praticar os exercícios de forma correta e aliar uma boa alimentação com treinos e hidratação. Separamos algumas dicas importantes de exercícios para você começar a praticar agora mesmo! Confira. Exercícios de...

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