Dor muscular pós treino. Como amenizar e quais suas causas
Com certeza você já sentiu aquela dorzinha bem difícil de lidar depois do treino, não é mesmo? A dor muscular pós treino pode afetar todas as pessoas, tanto as que estão começando a treinar agora, quanto as que sempre treinaram, mas ficaram um tempinho paradas e estão retornando às atividades. Muitas pessoas ficam assustadas com essa reação do corpo às atividades físicas, mas estamos aqui hoje para tirar suas dúvidas e explicar o motivo delas acontecerem e o que pode ser feito para amenizá-las. E lembre-se: a dor muscular pós treino não é desculpa para não ir treinar, hein?...
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