Autor: Fit Urban

Fique em casa e cuide de você

Em todo mundo o isolamento social já é uma realidade por conta do Coronavirus. O recado de “Fique em casa” está sendo espalhado aos quatro cantos do mundo para que possamos diminuir os casos de pessoas infectadas e combater o mais rápido possível o avanço do vírus. Sabemos que esse período não é fácil, ficar preso em casa pode trazer ansiedade e angústia, mas é possível aproveitar melhor esse tempo.  Separamos algumas dicas super bacanas para você se cuidar e também cuidar da sua família. Vamos todos tentar fazer com que essa fase seja o menos complexa possível, trabalhando...

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COVID-19 – Cuidados com sua saúde

Não poderíamos deixar de falar sobre o COVID-19, o Coronavirus, e os perigos que esta nova doença traz para nossa vida e para nosso dia a dia. Com a epidemia atual em todo o mundo, é importante reforçarmos sempre todos os cuidados necessários com a saúde para que possamos impedir a evolução deste virus.  Separamos algumas dicas que parecem até simples, mas são de extrema importância para garantir a sua segurança e a segurança de pessoas em situação de risco. Confira e siga à risca para se prevenir ao máximo!  COVID-19 –  Como se prevenir? O novo coronavirus tem...

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Conheça os hormônios da felicidade

Você sabia que os chamados hormônios da felicidade são responsáveis pelas nossas sensações de bem-estar e prazer? Eles são muito importantes para garantir uma maior qualidade de vida para nosso corpo e nossa mente durante o dia a dia. Mas, para que causem o efeito necessário, esses hormônios precisam ser estimulados por nós.  Vamos falar sobre quais são esses hormônios e te dar dicas imperdíveis sobre como ativá-los e aproveitar ao máximo a alegria que a dopamina, a ocitocina, a serotonina e a endorfina causam no corpo. Confira.  Quais são os hormônios e como trabalham? Como citamos acima, os...

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Conheça os benefícios do Yoga para seu corpo e mente

O ritmo de vida acelerado e o estresse em excesso têm levado muitas pessoas a buscarem novas formas de trabalhar um conjunto entre corpo e mente. O yoga surge como uma excelente opção para quem busca mais equilíbrio. Essa prática indiana milenar ganha cada vez mais adeptos a cada ano.  Você conhece e sabe como o yoga funciona em seu corpo? Muitas pessoas pensam que se trata apenas de uma técnica de meditação, porém, essa prática oferece uma série de benefícios também para seu corpo. Ficou curiosa? Confira todas as nossas dicas e conheça mais sobre essa técnica.  O...

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Conheça alguns benefícios do chá verde

O chá verde está super em alta e muito se escuta falar sobre seus benefícios para perda de peso e diminuição de inchaço, mas você conhece os outros benefícios que essas ervas podem te oferecer? Essa bebida te oferece várias vantagens incríveis para a saúde.  Vamos falar sobre alguns do vários benefícios que o chá verde oferece, não somente para emagrecimento, mas também para várias questões importantes de saúde. Confira e aproveite para inserir o chá verde em sua vida hoje mesmo.  Benefícios do chá verde para emagrecimento O segredo do emagrecimento do chá verde está nos fitonutrientes conhecidos...

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