Author: Fit Urban

Você já se imaginou treinando embaixadinhas? Pois é, para muitas pessoas esse exercício faz parte de um universo muito masculino, mas além de muito eficaz, treinar embaixadinhas ainda é uma atividade divertida para praticar durante essa fase de isolamento social. É também uma forma bacana de se exercitar em casa e ainda desafiar quem mora com você.  Tem coisa melhor do que entrar em forma, se divertir e testar novas habilidades? O treino de embaixadinhas vai te oferecer uma série de benefícios que você nem imagina. Ainda não acredita? Confira todas as dicas que separamos e já garanta sua...

Quantas pessoas não se lembram das brincadeiras de pular corda com os amigos, não é mesmo? Quando crianças, quantas vezes não nos juntamos para aproveitar essa brincadeira deliciosa e super divertida? A boa notícia é que pular corda é um excelente exercício na fase adulta.  Em tempos de quarentena, é importante se manter ativo também dentro de casa e a corda é uma ótima aliada nessa missão. Vamos te falar sobre os benefícios desse exercício, como começar a treinar e como escolher o tamanho correto de corda para você. Confira nossas dicas e prepare-se para pular muito!  Benefícios de...