Autor: Fit Urban

Roupa Fitness fora da academia – como usar?

Com o passar dos anos, a roupa fitness fora da academia ganhou muito mais destaque, mais qualidade e mais procura no mercado. Isso se deve ao fato das mulheres buscarem peças cada vez mais confortáveis, práticas, de qualidade e, claro, bonitas. Dessa forma, o mercado precisou se renovar e investir na moda fitness para entregar produtos cada vez melhores.  Com essa melhora na qualidade das peças, as roupas fitness passaram a ganhar também as ruas. Afinal, quem não gosta de apostar num look que una o conforto e a beleza no dia a dia? Pensando nisso, resolvemos separar algumas...

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10 dicas para começar a se exercitar

Começar a se exercitar nem sempre é um processo fácil para muitas pessoas. Mas, aproveitando que o inverno já chegou e esta é a melhor estação do ano para entrar em forma, vamos te ajudar nessa missão! Algumas dicas e mudanças no seu dia a dia podem fazer toda a diferença para criar uma rotina saudável de exercícios. Para te motivar e te incentivar, separamos 10 dicas muito bacanas para você largar a preguiça agora mesmo e começar a se exercitar. Se você está sedentário já há algum tempo e está precisando de um empurrãozinho, o momento é agora!...

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Top Fitness – Aposta certa para malhar e para o dia dia

Contar com todo conforto possível durante o dia é muito importante para todas as mulheres. Usar um top fitness que ofereça sustentação, conforto e ótima modelagem pode te ajudar a treinar melhor, além de trazer mais conforto para o seu dia a dia. O top fitness é a aposta certa para malhar e para o dia a dia. Ele vai muito além da academia e do treino, é uma peça que pode facilmente ser usada no seu look do dia para que você não se preocupe com peças que te apertam e incomodam. Pensando sempre no conforto das nossas...

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Como se sentir bem com você mesmo? Descubra 5 segredos!

Muitas vezes, com a correria do dia a dia, acabamos esquecendo de nos preocupar com algo muito importante: nós mesmos. Atualmente, com o uso indiscriminado de smartphones, muitas pessoas não sabem como se sentir bem consigo. Isso pode acabar gerando diversos problemas, até mesmo de saúde. Com o objetivo de ajudar a melhorar a sua relação consigo, listamos 5 segredos de como se sentir bem. Confira! 1. Faça exercícios Mesmo que você esteja satisfeita com o seu corpo, fazer atividades físicas também é fundamental para a nossa mente. Isso porque praticar exercícios regularmente alivia o estresse e melhora a memória, além...

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7 exercícios cardio para quem quer emagrecer

  Cada vez mais, as mulheres procuram diminuir a massa gorda do corpo com o intuito de se sentirem mais atraentes. Por essa razão, quando o assunto é perder gordura, os exercícios de cardio são os mais procurados. Atualmente, existem diversas opções nas academias (e fora delas) que ajudam a atingir esse objetivo. Dessa forma, não há como ficar enjoada de uma mesma atividade.  Neste texto, vamos falar sobre algumas modalidades de cardio para ajudar no emagrecimento. Quer conhecer? Então, continue a leitura e confira! Benefícios dos exercícios de cardio O treino cardiovascular é composto por exercícios que têm...

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